这一两年什么运动最火？那当然便是跑步，马拉松赛事如漫山遍野般在各地冒出来，如同不去跑个马拉松人生都不完好似的~

  分别是2016淮南世界半程马拉松赛、2016首届南昌世界马拉松赛、义乌世界马拉松赛、2016环蠡湖世界半程马拉松赛。

  兴趣跑可欢喜啦，例如光猪跑、荧光跑、泡泡跑、女子粉红跑、泥泞跑、五颜六色跑……

  马拉松一般分为全程马拉松（42.195公里）、半程马拉松（21.0975公里）、迷你马拉松（5-10公里不等）。

  这场战役是波斯雅典人在离雅典不远的马拉松海滨产生的，史称希波战役，雅典人终究取得了反侵略的成功。为了让故土公民赶快知道成功的喜讯，统帅米勒狄派一个叫菲迪皮茨的战士回去报信。

  菲迪皮茨是个有名的“飞毛腿”，为了让故土人早知道好消息，他一个劲地快跑，当他跑到雅典时，已上气不接下气，激动地喊道“欢......乐吧，雅典人，咱们......成功了”说完，就倒在地上死了。

  为了留念这一事情，在1896年举办的现代第一届奥林匹克运动会上，设立了马拉松赛跑这一个项目，把当年菲迪皮茨送信跑的路程——26英里385码，折合为42.195公里作为赛跑的间隔。

  马拉松六大满贯赛事：波士顿马拉松、伦敦马拉松、柏林马拉松、芝加哥马拉松、纽约马拉松、东京马拉松；

  顺畅完赛六大满贯赛事，可以得到六星跑者奖牌（许飞在完结前不久的纽约马拉松之后，成为第一个取得六星跑者奖牌的国内女艺人）

  兔子（Pace Maker）：马拉松赛事配速员(Pacer)的外号。1999年创始于巴黎马拉松，配速员身上绑有不一样的色彩的气球，表明不同的配速。设想是如猎人追逐兔子一般，把气球当作方针，让参赛者能坚持必定的速度。

  有一场马拉松直播，主持人就把兔子背的气球作为时刻；主持人误以为选手是清晨4点就来赛场了，其实是兔子背着4:00的完赛时刻。

  完赛时刻（如400、 500等）：400是跑完全程马拉松成果的叫法，一般用小时加分钟来表明，但习气说法是只说数字不说单位。400便是4小时跑完。500同理。

  配速：来自英文单词pace，指跑每公里所用的时刻，单位是xx分钟/公里，老外用的是xx分钟/英里。一般只说XX分。

  撞墙：简单说便是跑步过程中突发的膂力衰竭，一般表现为配速急剧下降、抬不起腿。

  长间隔慢跑：LSD， Long Slow Distance的缩写，一般以为间隔在20－35公里左右。这种跑法能大大的提高耐力、增强心肺才干。

  节奏跑：Tempo Run，合适有必定经历的跑者。要求跑者依照必定的速度（一般以实践竞赛配速或略低于竞赛配速）跑一段时刻。意图是让你提早领会和习惯实践竞赛时分身体的感觉。

  间歇跑：Interval Run，又名变速跑，自虐冲成果者必备。一般是用高于实践竞赛速配速的速度进行重复短间隔的快跑，傍边合作放松跑或许走路来康复。

  BQ：Boston Qualify，指波士顿马拉松的速度门槛，至少要到达这个规范的跑者才干有资历参与波士顿马拉松。波士顿马拉松是前史最悠长、等级最高的城市马拉松，许多跑者将参与此赛事视为最高荣誉。

  其实吧，“马拉松是跑步的开端，越野跑才是跑者的归宿！”例如TNF100、张掖百公里、港百之类的赛事。

  跑圈常常撒播的这句话，也阐明晰马拉松和越野的联系；马拉松跑的多了，很多人就渐渐转练越野，也阐明越野的难度比马拉松更大一点。

  越野跑报名费高，赛道更难，当然，补给也更好（烧鸡、牛肉、泡面等等都是越野赛事常见的补给）。

  如八百流沙、UTMB、恶水超级马拉松、撒哈拉沙漠阴间马拉松、巴西亚马逊森林马拉松赛、希腊斯巴达246公里极限马拉松等等……大部分都是自负重、自导航、自补给。

  自负重：每天的粮食、炊具、睡袋、衣物及日用必需品等；自负重的打包也很检测选手的才干，需求带啥东西，怎样打包都有考究；带相同的东西，有的人打包能比他人省一半的空间。

  自导航：需求指南针或许GPS定位体系（要自己依据定位寻觅道路，一般赛道都是荒无人烟的当地，八百流沙有的选手跑了10公里之后发现跑错了，折回再跑）。

  全程自补给或半补给（自补给的意思是自己预备水和吃的；半补给指大部分时刻要自己预备水和能量胶，赛道固定方位会规划补给点；八百流沙补给点还给选手包饺子，更难以想象的是选手歇息的时分和志愿者一同包）。

  最牛逼的是，有的赛事还要交尸身运送费！例如长达241公里的撒哈拉沙漠马拉松赛。